พลังงานและการเผาผลาญ

สำหรับคนทำงานหนัก นอนดึก ตื่นเช้ายังต้องไหว

หมวดนี้รวม 14 รายการของ WISAMIN (วิษามิน) สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ พักน้อย หรือต้องทำงานต่อเนื่องยาว ทุกรายการผลิตในโรงงานมาตรฐาน GMP ในประเทศไทย มีเลขสารบบอาหาร (อย.) ทุกรายการ

ก่อนอื่น — พลังงานมาจากอาหารและการนอน

ไม่มีอาหารเสริมตัวไหนทดแทนการนอนได้ สิ่งที่อาหารเสริมทำได้คือการเติมสารอาหารที่ร่างกายใช้ในกระบวนการเมทาบอลิซึมให้ครบ โดยเฉพาะ วิตามินบีรวม ซึ่งเป็นโคแฟกเตอร์หลักในการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน คนที่กินข้าวขัดสี ดื่มแอลกอฮอล์ หรือกินอาหารไม่ครบมักได้รับกลุ่มนี้ไม่เพียงพอ

กลุ่มสารสกัดสมุนไพรสำหรับช่วงงานหนัก

• Korean Red Ginseng โสมแดงเกาหลี 500 mg — สมุนไพร adaptogen ที่ใช้กันมานานในเกาหลี มีจินเซนโนไซด์เข้มข้นกว่าโสมทั่วไป
• Ginseng Min สารสกัดโสม 500 mg — 295 บาท ทางเลือกที่คุ้มค่ากว่าสำหรับคนเพิ่งเริ่ม
• D-Herb ถั่งเช่าสกัด เบต้ากลูแคน ทาร์ตเชอร์รี่ — รวม 3 สารสกัดในแคปซูลเดียว เป็นสูตรขายดีของหมวด ราคา 198 บาท

คาเฟอีนและเครื่องดื่มให้พลังงาน

• Rbika Black Coffee กาแฟอาราบิก้าแท้ 30 ซอง — 249 บาท ตกซองละไม่ถึง 9 บาท
• Cordy Coffee คอร์ดี้ คอฟฟี่ — กาแฟผสมถั่งเช่า ซื้อ 1 แถม 1 รวม 20 ซอง
• Amino Ener Multi พรีเวิร์คเอ้าท์ — รวมกรดอะมิโนกับคาเฟอีน เหมาะกับก่อนเข้ายิม ไม่ควรดื่มช่วงเย็น
• MCT Oil ชนิดผง 100 กรัม / ชนิดน้ำ 250 mL — ไขมันสายกลางที่ร่างกายนำไปใช้ได้เร็วกว่าไขมันสายยาว นิยมในสายคีโตและ IF

กรดอะมิโนและตัวช่วยสำหรับคนออกกำลังกาย

• Creatine Monohydrate — ชนิดผง 500 กรัม หรือแคปซูล สารที่มีงานวิจัยด้านกีฬามากที่สุด
• BCAA · L-Arginine 1,110 mg · L-Carnitine 500 mg — กลุ่มกรดอะมิโนที่คนออกกำลังกายนิยมใช้คู่กัน

ลำดับที่ควรเลือก

ถ้าเพิ่งเริ่ม ให้คิดเป็นสามชั้น — ชั้นที่หนึ่ง นอนให้พอ นี่คือสิ่งที่อาหารเสริมทดแทนไม่ได้ ชั้นที่สอง เติมวิตามินบีรวมกับสารสกัดสมุนไพรหนึ่งตัว เช่น โสม หรือถั่งเช่า ชั้นที่สาม ค่อยเพิ่มคาเฟอีนหรือ MCT ตามรูปแบบการกินของตัวเอง

คำถามที่พบบ่อย

กินโสมตอนไหน — นิยมกินตอนเช้าหรือก่อนเที่ยง หลีกเลี่ยงช่วงเย็นเพราะบางคนนอนหลับยากขึ้น

คาเฟอีนกับสมุนไพร กินพร้อมกันได้ไหม — ได้ แต่ควรคุมคาเฟอีนรวมทั้งวันไม่เกิน 400 มิลลิกรัมสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป และหลีกเลี่ยงหลังบ่ายสามโมง

ถั่งเช่ากินทุกวันได้ไหม — กินตามปริมาณที่ระบุบนฉลากได้ หากมีโรคประจำตัวหรือกินยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ซื้อกี่ชิ้นถึงคุ้มที่สุด — จัดเซต 3 ชิ้น รับส่วนลดอัตโนมัติ 15% และ 5 ชิ้น รับ 20% ทั้งออเดอร์ ส่งฟรีเมื่อซื้อครบ 199 บาท

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการบำบัด บรรเทา หรือรักษาโรค · ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ · อ่านคำเตือนบนฉลากก่อนรับประทาน